A maszturbálás egészségügyi előnyei: mentális és fizikai jólét

Emberként természetes és normális, hogy vannak szexuális vágyaink. A maszturbáció azonban mindig is egy olyan téma volt, amit körülleng egy bizonyos titokzatosság és tabu. Azonban az igazság az, hogy a maszturbálásnak számos pozitív hatása van a testi és lelki egészségre. Az alábbiakban bemutatjuk, hogy a maszturbáció és az orgazmus hogyan segíthet javítani a jóléted, és miért érdemes nyitottan közelíteni hozzá.

1. Maszturbáció és szexuális öröm

A legismertebb előnye a maszturbációnak! Valójában ez az elsődleges ok, amiért gyakoroljuk. A maszturbáció során szabadon fedezhetjük fel a testünket és preferenciáinkat. Az erogén zónák stimulálásától a fantáziáink megéléséig, egészen az orgazmus extázisáig, a tested soha nem tapasztalt eufóriát és fokozott érzéseket élhet át. Emellett lehetőséged nyílik mélyebb ismereteket szerezni a saját szexualitásodról és szükségleteidről az önkielégítés útján.

2. Az önkielégítés segíthet a stressz csökkentésében

Rossz kedved van? Ennek megoldása lehet az érintés. A maszturbáció során olyan hormonok szabadulnak fel, mint a dopamin (jutalommal járó boldogsághormon), az endorfinok (fájdalomcsillapítók) és az oxitocin (a szociális kötődéssel kapcsolatos szeretethormon). Ezek a hormonok hosszú távon is pozitív hatással lehetnek a hangulatodra és az egészségedre. Ezek az úgynevezett boldogsághormonok segítenek csökkenteni a kortizolszintet, amely a stresszért felelős. Az önkielégítés továbbá lehetőséget ad egy kis időre kizárni a külső nyomást, és az ember saját testi örömére koncentrálhat, így az idegrendszer is nyugalmi állapotba kerül. Ez a folyamat segíthet abban, hogy átmenetileg megfeledkezz a napi gondokról, és egyfajta önismereti úton lazulj el, ami hosszú távon hozzájárulhat a kiegyensúlyozottabb lelkiállapothoz és a stressz szintjének csökkenéséhez.

Satisfyer Pro+ G-spot - csiklóizgató és G-pont vibrátor (fehér) 19 990 Ft 18 391 Ft	Satisfyer 1 Number One - vízálló léghullámos csiklóizgató 9 990 Ft 9 191 Ft	Satisfyer Spinning Rabbit 1 - forgó csiklókaros vibrátor 29 990 Ft 27 591 Ft	Satisfyer Yoni Power 1 - 3 részes gésagolyó szett 8 990 Ft 8 271 Ft
Megnézem →	Megnézem →	Megnézem →	Megnézem →

3. Maszturbálás az önismeret és önbizalom növeléséért

A maszturbáció elmélyíti az ismereteket a saját testedről és segít felfedezni egyedi szexualitásodat. Az új gyakorlatok biztonságos kísérletezése segít felismerni, mi okoz örömet, és mi nem. Ez megkönnyíti a kommunikációt is a partnered felé, amikor szexuális kapcsolatban vagy. A gyakoribb maszturbáció növeli a szexuális tudatosságot és az önbizalmat.

4. Jobb alvás az orgazmus révén

A maszturbáció alvásra gyakorolt pozitív hatása az endorfinok felszabadulásával magyarázható, amelyek a boldogság és ellazulás érzését keltik. Az orgazmus során felszabaduló hormonok, köztük az oxitocin, segítenek az idegrendszer megnyugtatásában, ezáltal elősegítik a mélyebb, pihentetőbb alvást. Az önkielégítés során a test ellazul, az izomfeszültség csökken, ami lehetővé teszi, hogy könnyebben és gyorsabban merülj álomba. Ez a természetes, hormonális folyamat segít abban, hogy megteremtsük a megfelelő hangulatot az éjszakai pihenéshez, így sokkal kipihentebben és energikusabban ébredhetsz másnap.

5. Maszturbálás a jobb koncentrációért

Bár nincs konkrét kutatás, miért javítja a koncentrációt a maszturbáció, sok embernek nő a fókusza utána. Ha a gondolataid összekuszálódtak, a maszturbáció segít oldani a feszültséget, akár a testben, akár az elmében. Rövid szünetet nyújt a kihívásokkal szemben, hogy összegyűjthesd a gondolataid. Az elme kitisztulásával motiváltabbnak érezheted magad.

The Girl Next Door Bella - műpunci maszturbátor 3 390 Ft 3 119 Ft	Pretty Love Vacuum Cup - élethű műpopsi maszturbátor 3 990 Ft 3 671 Ft	Fleshlight Flight Commander - szívó maszturbátor 21 990 Ft 20 231 Ft	Satisfyer Backdoor Lover - akkus, vízálló anál vibrátor 13 990 Ft 12 871 Ft
Megnézem →	Megnézem →	Megnézem →	Megnézem →

6. Az orgazmus enyhíti a menstruációs fájdalmakat

A maszturbáció pozitív hatással lehet a menstruációs fájdalom enyhítésére, mivel az orgazmus során felszabaduló endorfinok természetes fájdalomcsillapítóként működnek. Ezek a boldogsághormonok hozzájárulnak a stressz csökkentéséhez és az izomgörcsök oldásához, így a kismedencei izmok is ellazulnak, ami segít a menstruációs görcsök enyhítésében. Az orgazmus után a méh vérkeringése is javul, ami szintén segíthet csökkenteni a fájdalmat. Az önkielégítés tehát természetes módon nyújt enyhülést a kellemetlen menstruációs tünetekkel szemben, és segít, hogy a menstruációs időszakot kevésbé terhelőnek érezzük.

Ezek az előnyök azt mutatják, hogy a maszturbáció, amely egykor tabu témának számított, valójában kulcsfontosságú lehet a mentális és fizikai jóléted szempontjából. Az egészséges szexuális szokások kialakítása hozzájárul ahhoz, hogy jobban érezd magad a bőrödben, és kiegyensúlyozottabb életet élhess.